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认识高原病——从症状到应对的全面指南
2025-09-183





什么是高原病


高原病由平原进入高原(海拔2500米以上,对机体产生明显生物效应的地区),或由高原地区进入海拔更高的地区时,由于对低氧环境的适应能力不全或失调而发生的综合征。又称高山病。


高原定义

   1

高原:无明显的定义,有人曾描述海拔在3000米以上的高度称为“高原”。

   2

地理学角度:海拔在500米以上,顶面平缓,起伏较小,而面积又比较辽阔的高地。

   3

医学角度:海拔2500米以上,产生明显生物效应(机体反应)的地区。


高原病的分型


急性高原病

最常见,通常在进入高海拔6-24小时内出现。

慢性高原病

多因长期生活在高海拔地区导致,表现为慢性缺氧引发的心脏、肺部等器官损害。

            急性

  1. 急性高原性反应

  2. 高原肺水肿

  3. 高原脑水肿


             慢性

  1. 高原红细胞增多症

  2. 高原心脏病


典型症状


  1. 急性高原性反应:头痛(最常见)、头晕、乏力、恶心呕吐、失眠、气短、食欲减退。

  2. 高原肺水肿:除上述反应外,还会出现胸闷、咳嗽(可能带粉红色泡沫痰)、呼吸困难、平卧时症状加重。

  3. 高原脑水肿:属于最危险类型,表现为剧烈头痛、呕吐(喷射状)、意识模糊、烦躁、抽搐、严重时昏迷。


预防措施

预防高原病的核心是逐步适应缺氧环境(每天海拔上升不超过1000米),避免快速登高;出发前避免感冒、过度劳累和饮酒;充分饮水,需每天饮用2000-3000毫升温水(少量多次),避免脱水;可提前咨询医生,必要时服用预防药物(如红景天,通常需提前3-5天服用,需遵医嘱)。



  来源 | 青海国际旅行卫生保健中心


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