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今日寒露,寒生露凝
2024-10-0815

“寒露惊秋晚,朝看菊渐黄。”寒露,是二十四节气中的第十七个节气,也是秋季的第五个节气。北方已入深秋,虽蝉噤荷残,但菊花盛开,霜染红叶,别有一番秋日美景,而此时的南方刚刚入秋不久,红黄夹杂、俏丽多姿。




健康提示


01

寒露过后,气温大幅下降,自然界阳气渐收,阴气渐盛。俗话说,白露不露身,寒露不露脚。进入寒露后,要及时添衣,注意足部保暖,以免寒从足底生。

 02

金秋十月,秋高气爽,适合出游赏秋,登高望远。人们可以在闲暇之时,多接触大自然,适当进行户外活动,如散步、慢跑、爬山等,从而达到放松身心、调畅情志、增强心肺功能的目的。

03

寒露过后,饮食调养应注意选择温润之品,以防凉燥之邪损阳伤阴。日常应注意补充水分,适当多吃芝麻、核桃、蜂蜜等食物。






   来源 | 新华社、健康中国



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